NOS COURS
Plusieurs façons de bouger, une seule routine : la vôtre.
Reformer, Mat ou Hot Pilates : chaque discipline a son intensité, ses sensations et son rythme. Toutes se pratiquent en petit groupe, avec un coach qui vous accompagne.
PILATES REFORMER
Le Reformer accompagne chaque mouvement grâce à un système de ressorts et de résistances. Une pratique complète qui permet de travailler le corps en profondeur, la posture, le contrôle et la mobilité.
Chez ALOÏA, les séances varient selon l’univers du coach : du Pilates classique aux flows plus dynamiques.
REFORMER FLOW
Une séance fluide où les mouvements s’enchaînent avec un rythme plus continu, tout en gardant les fondamentaux du Pilates.
REFORMER SCULPT
Une séance plus dynamique, avec davantage de renforcement et d’intensité. Des enchaînements pensés pour travailler l’ensemble du corps.
REFORMER ABS & BOOTY
Un cours plus ciblé avec un focus sur les abdos et les fessiers, tout en conservant un travail complet du corps.
PILATES MAT
Le Pilates au sol se pratique au poids du corps, avec ou sans accessoires. Les séances varient entre Pilates classique, renforcement, flow ou mobilité, toujours en petit groupe et au rythme de chacun.
PILATES MOBILITY
Une séance plus douce axée sur la mobilité, les amplitudes et les étirements, pour délier le corps et relâcher les tensions.
HOT PILATES
Du Pilates au sol dans une salle chauffée, pour une séance plus intense et dynamique. Une pratique où l’on enchaîne les mouvements, on travaille l’ensemble du corps et, forcément, on transpire un peu plus.
GIRLS ONLY
Certains créneaux sont proposés 100 % femmes, pour celles qui souhaitent pratiquer dans un espace exclusivement féminin.
Repérez les séances Girls Only directement sur le planning.
À TRÈS VITE CHEZ ALOÏA
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